今年春節，注定要在國人記憶中留下深刻的一筆。毋庸贅言，新型冠狀病毒引起的肺炎疫情牽動著全國人民的心。新型冠狀病毒的爆發，讓全國人民宅在家過春節，也沒有了往日走親訪友的熱鬧景象。
對于各行業的人們來說，今年的開工都會相應推遲。不管怎樣，2020年都是一個全新的開始，生活仍要繼續。馬上就要開工了，對于這樣一個特別的春節假期，如何科學有效地消除節后綜合癥，專心投入到工作中呢？
1、病毒預防不松懈
關于新型肺炎病毒的傳染性，就無需多說了吧。專家也提醒大家返工后，要在家進行2周的自我隔離。自我隔離期間，盡量不要出門，出門一定要記得戴口罩。不管是到公司還是回到家，都要記得勤洗手，辦公室和家里也要每天進行消毒。
2、睡眠充足須保證
春節期間，由于生活狀態和生活環境的變化，大家的作息時間都有所變化，生物鐘可能被完全打亂了。所以節后回歸的睡眠尤為重要，仍然要保持早睡早起的習慣，這樣工作才有精神，同時充足的睡眠還能增強人體免疫力，這對預防新肺炎大有益處。
3、清淡飲食請牢記
過節往往出現一天不停嘴的現象，節后要避免食用油膩、生冷、過辣或過咸等刺激性食物，多吃些新鮮的蔬菜、水果，喝點簡單的白粥、面湯等，盡量保持清淡的飲食，并適當控制零食，以緩解腸胃的疲憊感。
4、堅持運動強體魄
整個春節小長假，很多人都會變得“懶懶的”，上班后，可利用業余時間多參加自己喜歡的運動，以慢慢調節好狀態。比如散步、慢跑、打球、游泳、騎自行車等。
5、工作計劃要有序
對于新的一年，我們又得開始制定全新的工作計劃了，盲目和好高騖遠是最忌諱的。記得先將自己的工作流程梳理一遍，分清重點主次，然后根據時間和個人精力，合理安排，穩步推進。對于重要和緊急的事，可優先進行處理，其他工作再相應有序地展開。
當然，開工后最重要的事情還是得把疫情防控放在首位！松哥特意為大家整理了
預防肺炎順口溜：
新肺炎，會傳染
一旦挨起慘慘慘
少出門，不亂竄
牌癮犯了忍幾天
戴口罩，勤洗手
免得病毒跟你走
多鍛煉，多通風
一日三餐在家中
人太多，不聚會
千萬不去圍堆堆
不請客，不擺酒
今年不吃明年有
外地人，要配合
自我隔離都快樂
有人要發國難財
馬上舉報抓起來
不信謠，不傳謠
打胡亂說憋憋遭
不恐慌，不添亂
共同打贏防疫戰
飄風不終朝，驟雨不終日。疫情終會過去，希望我們都能頑強地挺過這個難關，在嶄新的一年，讓我們精神抖擻開始新一年的努力！
同時也向我們前線醫護人員致敬！武漢加油！中國加油！
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